Szkoly Motoryki

Treningi w szkole motoryki "Legia Squash Schools" dedykowane są dzieciom i młodzieży w wieku 9-18 lat. Polegają one na doskonaleniu podstawowych umiejętności ruchowych oraz rozwijaniu i nauczaniu złożonych zdolności biomotorycznych.

Z roku na rok trening motoryczny cieszy się coraz większym zaufaniem i popularnością. Wzrasta jego znaczenie w kontekście uprawiania konkretnej dyscypliny sportowej. Sprawdza się u młodszych i starszych zawodników, amatorów, czy profesjonalistów

 

W szkole motryki koncepcja treningu opiera się na długoterminowym rozwoju zawodnika (Long-Term Athlete Development – LTAD), która dopasowana jest indywidualnie do każdego zawodnika ze względu na jego wiek biologiczny i rozwojowy. Dzięki temu u młodych sportowców dochodzi do wszechstronnego rozwoju.

 

Treningi są różnorodne, które zawierają elementy zabaw, rywalizacji i samorealizacji. Zawodnicy są przygotowani pod kątem przygotowania siłowego, rozwijania systemów energetycznych, czy odnowy biologicznej. Treningi są zorganizowane w 2-6 osobowych grupach pod okiem wykwalifikowanego trenera przygotowania motorycznego.

 

Korzyści wynikające z treningu motorycznego:

 

  • obniżenie ryzyka kontuzji przeciążeniowej
  • poprawa wyników sportowych 
  • poprawa sprawności ogólnej
  • zwiększenie świadomości ciała i rozwój biopsychospołeczny

 

Główne cechy motoryczne, na które zwracamy uwagę:

 

  • przyspieszenie i hamowanie
  • moc 
  • wytrzymałość
  • siła
  • koordynacja ruchowa
  • zwinność
  • gibkość
  • stabilność
  • systemy aerobowe i anaerobowe

MULTIMEDIA
LOKALIZACJE LEGIA SQUASH
Zasięg Legia Squash

Liczba zawodników: 42

Liczba lokalizacji: 5

Liczba grup:

Legia Sqush Schools na Instagramie
Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Squash Legia (@squash_legia)

Legia Sqush Schools na Facebooku